Skriv ut den här sidan

Drop-in Mindfulnesskurs

Under hösten erbjuder vi drop-in-träning i mindfulness. Vi träffas varje torsdag fram till och med den 21 december.

Drop-in-träningen vänder sig till dig som gått kurs med Här-och-NU-programmet, eller har andra erfarenheter av meditation eller yoga. Träningen vänder sig till dig som vill utforska medveten närvaro (Mindfulness) genom meditation, som ett alternativt sätt att hantera fysisk och psykisk smärta och stress.

Under träffarna mediterar tillsammans i grupp och du får möjlighet att hålla kontakt med din träning så att du kan uppnå ett ökat välbefinnande.

Hur fungerar det?

  • Det enda som krävs är att Du är listad på Fisksätra vårdcentral och att du träffat läkare eller kurator Lena Söderholm.
  • Du behöver inte byta om, men ha gärna bekväma kläder.
  • Du behöver inte anmäla deltagande i förväg, vi bokar i efterhand.
  • Patientavgiften är 100 kr som vid ett vanligt besök hos kurator, frikort gäller.

Plats

Fisksätra vårdcentral

Ledare

Lena Söderholm, kurator/KBT-terapeut och mindfulnesslärare.

Varmt välkommen!